Psychologische coaching

Voor veel vrouwen kan een goed kleur-en stijladvies al een enorme boost zijn voor hun zelfbeeld. Immers als je blij bent met je uiterlijk, voel je je lekkerder. Als je je lekkerder voelt, denk je veel positiever en wanneer je positiever denkt, voel je je weer beter. Daarnaast hebben je gevoel en je gedachten ook weer invloed op je gedrag en hoe je anderen benadert. Het moge duidelijk zijn dat wanneer je je omgeving positiever benadert, je vanzelf leukere en fijnere reacties vanuit die omgeving terug krijgt. Dit maakt jou weer blijer etc. etc.

Andersom werkt dat helaas ook zo. Wanneer je je niet lekker voelt omdat je bijvoorbeeld net iets naars hebt meegemaakt, langere tijd stress hebt gehad of gewoon al een tijdje je draai niet kan vinden, heeft dat een negatieve invloed op je gedachten en je gedrag waardoor je steeds verder in die vicieuze cirkel terecht kan komen.

Soms is er dan meer nodig om deze neerwaartse spiraal te doen keren. Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk bewezen methode die uitgaat van bovengenoemde wederzijdse beïnvloeding van gedachten, gevoel en gedrag. In enkele sessies leer je hoe je zelf uit deze cirkel kan komen en het een andere wending kan geven. Je leert hiervoor gerichte vaardigheden zoals stress- en time management, ontspanningsmethoden, assertiviteit en cognitieve therapie.

Als je het idee hebt dat dit iets voor je is, maken we eerst een afspraak voor een intakegesprek. In dit gesprek bespreken we je wensen, doelen, de dingen waar je tegen aan loopt en bekijken we wat er nodig is om je weer lekkerder te voelen.

De kosten van psychologische coaching bedragen €79,-per sessie (45 min.). Dit wordt grotendeels vergoed door je verzekeraar.

Vanuit de basisverzekering worden 8 sessies vergoed. Er is wel een eigen bijdrage van ca €10,- per sessie. Als je aanvullend verzekerd bent, is het mogelijk om extra sessies of (een deel van) de eigen bijdrage vergoed te krijgen.

De vergoeding gaat op basis van restitutie. Dit betekent dat je zelf eerst de rekening betaalt en deze vervolgens declareert bij je verzekering. Afhankelijk van je verzekering krijg je 70 tot 90 % terug. Kijk voor meer informatie je polis na of neem contact op met je verzekeraar.